Кислородную маску сначала маме!
Добрый день, меня зовут Ольга, я мама дочки-инвалида, и я считаю, что про нас часто забывают. Но как говорится, никто кроме нас не позаботиться о нас, или счастье в наших руках.
Мы ежедневно испытываем сильнейшее напряжение, которое с одной стороны стало привычным для нас, с другой стороны медленно, но верно разрушает нас. И мы достаточно умны, чтобы понимать, что все наши болезни от нервов.
Еще никто не придумал ничего лучше разговора по душам.
Никакие профессионалы, никакие книги не заменят нам групп поддержки!
Все религии человечества предполагают как минимум еженедельную встречу с себе подобными, во многих вероисповеданиях есть исповедь. Неужели человечество так глупо? Конечно же нет! Я сейчас не о том, чтобы прилюдно посыпать пеплом голову, вовсе нет! Люди постоянно применяющие эти практики знают, что это возможность поделиться тревогами (часто надуманными) и выйти из своей головы.
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил:
«У врача есть три средства в борьбе с болезнью —слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
А на Западе уже давно применяют практику групп поддержек, потому что отправление религиозных обрядов уже не является обязательным элементом быта, однако кое-что полезное современные горожане берут себе на службу.
Родилось «кислородное» предложение мам собраться в онлайн-группу поддержки, для того, чтобы общаться и снимать напряжение наших домашних будней, потому как поделившись с кем-то бедой мы свою ношу делим пополам, а поделившись радостью-приумножаем ее. И только тот, кто пережил тоже самое, что и я, поможет понять меня.
Мегазадач по спасению мира мы себе не ставим, а вот скромную группу поддержки, которая будет собираться раз в неделю, вполне осилим.
Как это работает?
- Найти в Скайпе модератора olga.staver, за 15 минут до начала встречи отправить смайлик. Вас присоединят к группе.
- Для того чтобы эти группы стали нам поддержкой, а не лишним источника негатива и обид, для начала специалисты рекомендует соблюдать определенный регламент:
- работаем не больше часа (согласитесь, тяжело долго слушать даже очень интересный материал);
- мы делимся своим позитивным опытом или просим о моральной поддержке, говорим только о своем опыте, стараемся не обсуждать мировые проблемы, заранее определяем тему и обсуждаем ее, чтобы наши встречи не превратились в слив негатива в и так уставшие ушки мамочек;
- мы не критикуем и не даем обратную связь, не раздаем советы, если только нас об этом не попросят.
- формат предполагает режим свободного микрофона, если есть что сказать, ставим три единички в чат (111), включаем микрофон и говорим, время спикера озвучивается в начале встречи, можно просто послушать, помолчать, если нет настроения говорить;
- принимать только то, что тебе подходит, а остальное просто отбрасывать, а не накидываться на того, кто это озвучил.
- если молчать уже просто нет сил, говорите, но не злоупотребляйте; серьезные проблемы лучше обсуждать за рамками группы, в том же эфире, но уже после основной работы.
- всё, что мы услышали на группе, остается в группе.
3. Присоединяйтесь!
Женский вопрос 